Mettere il sale sotto al letto è una vecchia tradizione, ma a cosa serve e quali sono i benefici che si riscontrano con questa abitudine?
Mettere il sale sotto al letto è una vecchia tradizione che forse le nostre nonne ricorderanno. Si tratta di un’abitudine che sta tornando di moda, un trend rilanciato sui social e che promette incredibili benefici. Ma è davvero così? In cosa consiste questa curiosa abitudine? Per molte persone, si tratta di un trucchetto utile per dormire meglio. Ma come funziona, di preciso?
Dormire bene e avere un sonno profondo e di qualità è il desiderio di tutti. Purtroppo, dati i ritmi frenetici imposti dalla società, il poco tempo per riposare, le fatiche e lo stress del giorno, nonché ambienti non idonei, dormire bene è sempre più un’utopia. Non a caso, negli ultimi anni sono aumentati a dismisura i disturbi del sonno nella popolazione e l’insonnia è una delle patologie più diffuse nel mondo.
Come migliorare la qualità del sonno grazie a un semplice trucco: perché mettere il sale sotto al letto
Per avere un buon sonno bisogna prima di tutto adottare semplici e sane abitudini: ad esempio, è bene non toccare dispositivi elettronici almeno mezz’ora prima di coricarsi. La luce blu dei dispositivi, come tv e smartphone, disturba la prima fase dell’addormentamento, mantenendo il cervello attivo e stimolato.
E ancora, bisogna spengere bene tutte le luci per creare la giusta atmosfera in camera, così come è opportuno profumare la camera con odori rilassanti, facendo però circolare bene l’aria. Una sana abitudine è quella di leggere un libro e bere una tisana relax, affrontare tecniche di rilassamento, come meditazione, yoga e pratiche di respirazione, e ovviamente cenare presto, consumando un pasto leggero.
In più, si può fare affidamento su un trucchetto: mettere il sale sotto al letto. No, non si tratta di magia ma di una soluzione semplicissima per favorire il sonno. Il sale, infatti, purifica l’aria, assorbendo umidità e sostanze nocive, facendo da deumidificatore naturale. Scopriamo tutti i benefici di questa pratica. Addio alle notti agitate.
Addio alle notti agitate, la pratica di mettere il sale sotto al letto: perché funziona
Come sappiamo, il sale ha importanti capacità di assorbimento, posizionarlo con una ciotola, sotto al letto, magari il sale grosso, significa creare un ottimo deumidificatore per la camera. Migliora l’aria nella stanza, ci fa respirare meglio e contribuisce a creare un ambiente più salubre. In più, per rilassarsi meglio, si può anche profumare l’ambiente, sfruttando gli aromi degli oli essenziali.
Basta versare qualche goccia di olio essenziale sul sale, bergamotto, lavanda, camomilla, vaniglia, e così via, e ci si rilassa alla grande. Grazie alla buona profumazione, si rilassa la mente, si riduce l’ansia e si sprofonda in un sonno migliore.
Insomma, mettere il sale sotto al letto è un’idea valida, da prova per alleviare stress e preoccupazioni e per combattere l’insonnia. Migliorare il benessere psicofisico è semplice, naturale e soprattutto economico. Non riesci ad addormentarti? Non ci crederai, ma il problema non è il letto, guardati attorno.
